تغذیه و مکمل ها

هورمون سوماتروپین (HGH)

اگر به دنبال دارویی با تاثیرات جادویی و فوق العاده هستید داروی سوماتروپین(هورمون رشد انسان) به شما پیشنهاد می شود، به همین علت این هورمون در میان ورزشکاران بخصوص بدنسازان بسیار محبوب شده است.این دارو برای افرادی که به ورزش کردن با سیستم های سنتی علاقه ای نشان نمی دهند،از اهمیت بالاتری برخورد دار است.نام این دارو سوماتروپین یا همان ...

ادامه مطلب »

فارماتون چیست ؟

یکی از بهترین مولتی ویتامین ها که سالهاست از کشورهای خارجی وارد ایران می شود و دارای مجوز هست، فارماتون نام دارد.فارماتون بصورت کپسول عرضه می شود ویکی از راه های شناخت اصل بودن این مولتی ویتامین، اسم فارماتون می باشد که روی کپسول و شیشه آن درج شده است. شرکت مشهور فارماتون ب دلیل فرم خاصی که در این ...

ادامه مطلب »

ترکیب کدام مکمل ها بهتر جواب می دهد؟

ترکیب بتاآلانین وکراتین اگر می خواهید مثل قهرمانان تمرین کنید باید انرژی لازم را در اختیار عضلات خود قرار دهید. یکی از موثرترین ترکیب ها در بین مکمل های قبل از تمرین می توان به کراتین و بتاآلانین اشاره کرد. از نقطه نظر ساخت مضلات، قدرت و توان این ترکیب جز برترین ها است و مزایای فراوانی دارد. برای تازه ...

ادامه مطلب »

آگاهی از 3 اشتباه مهم در استفاده از مکمل های قبل از تمرین

امروزه استفاده از مکمل هایی موسوم به ( مکمل های قبل از تمرین) به یک جزء اساسی در برنامه هر ورزشکار تبدیل شده است و اگر این قبیل مکمل ها درست انتخاب و به صورت صحیح استفاده شود در بهبود کارآیی ورزشی تاثیرگذار خواهد بود. حال، چگونه است که بسیاری از ورزشکاران نمی توانند بهره لازم را از مکمل های ...

ادامه مطلب »

BCAA  کیجد ماسل

نام محصول: BCAA کمپانی تولید کننده: کیجد ماسل وزن: 200 گرم معادل 6 سرونیگ و 400 گرم معادل 72 سرونیگ قیمت در سایت بادی بیلدینگ و آفیشال در ماه جولای: 41 دلار امتیاز: 9/2 از 10 از سایت بادی بیلدینگ بسیاری از ورزشکاران در فاز تفکیک عضلات نگران کاهش و افت توده عضلانی هستند و در این خصوص آمینواسیدهای شاخه ...

ادامه مطلب »

کراتین هیدروکلراید C-HCL

نام محصول: C-HCL دسته بندی: کراتین هیدروکلراید کمپانی تولید کننده: کیج ماسل (Kaged Muscle) تعداد: 75 کپسول گیاهی قیمت در سایت بادی بیلدینگ و آفیشال در ماه آگوست: 34 دلار امتیاز: 9/6 از 10 سایت بادی بیلدینگ یکی از امزیت های اصلی ( کراتین هیدروکلراید) نسبت به سایر فرم های کراتین، وجود حلالیت بهتر، افزایش جذب پلاسما، فراهمی زیستی،عدم پف ...

ادامه مطلب »

نتایج آخرین تحقیقات بدنسازی در زمینه تغذیه

برای تقویت مغز، آب چغندر مصرف کنید آیا دلیل موجهی وجود دارد برای اینکه اخیراً عملکرد و کارایی مغز مورد توجه صنعت مکمل ها و داروهای افزاینده کارایی قرار گرفته ؟ فرآیندهای تفکر، بواسطه نقشی که بر برنامه ریزی و تصمیم گیری، تعیین استراتژی و تمایلات روانی فرد دارد، روی عملکرد ورزشی تاثیر گذار است. مهارتهایی مثل حرکت یک ضربه ...

ادامه مطلب »

آمینو جی تی

نام محصول : آمنیو جی تی (Amino GT) کمپانی تولید کننده: گت اسپورت وزن: 390 گرم شامل 30 سروینگ طعم های موجود: موهیتو، کیوی، توت فرنگی قسمت در سایت بادی بیلدینگ و آفیشال در ماه آوریل: 38 دلار امتیاز : 9/1 از 10 محصول آمینو جی تی، به عنوان یک نوشیدنی کامل شامل 8 گرم اسیدهای آمینه(5 گرم BCAA و ...

ادامه مطلب »

تنقلات با ارزش در ورزش بدنسازی

چرا ورزشکاران باید آجیل ها را در رژیم معمول خود جای دهند؟ آجیلها فواید متعددی برای سلامتی دارند که نباید از آنها غافل شوید. درادامه شاهد تعدادی از مهمترین این فواید و تعدادی از بهترین آجیلنها خواهید بود : چرا ورزشکاران باید آجیلها را در رژیم معمول خود جای دهند؟ آجیلها منابع عالی از پروتئین هستند. فیبرهای محلول موجود در ...

ادامه مطلب »

نتایج تحقیقات تازه در مورد کراتین و کافئین

کراتین مونوهیدارت یکی از پر مصرف ترین مکملها بشمار می آید، به این دلیل که پتانسیل بالایی برای افزایش سایز و قدرت عضلانی دارد. بسیاری از مطالعات در طول سالها نشان داده استفاده از کراتین اثر مثبتی بر کارایی تمرینات شدید دارد. این دسته از شواهد به روشنی نشان داده مصرف کوتاه کراتین به مقدار 20 – 30 گرم در ...

ادامه مطلب »