تناسب اندام

برای خانم ها ایروبیک بهتر است ؟ یا بدنسازی با وزنه

در این مطلب که در سایت وطن فیتنس بصورت تخصصی بنا به درخواست یکی از کاربران ارائه می شود می خواهیم شما را با ورزش ایروبیک بیشتر آشنا کنیم و ذهنتان را از چند باور غلط در ارتباط با این ورزش پاک کنیم. در ادامه مطلب به چند مورد از اشتباهاتی که اکثر مردم نسبت به ورزش ایروبیک در ذهن ...

ادامه مطلب »

در جستجوی قاب مناسب فیزیک کلاسیک

پاسخ به پرسش از اریک بروزر، مربی حرفه ای بدنسازی اریک بروزر یکی ازمربی های مشهوربدنسازی که به مرلین مشهوراست.دراین مطلب توصیه های برای بدنسازان رشته فیزیک کلاسیک دارد و به یک بدنساز لاغراندام می گو ید که چگونه حجم بیشتری کسب کند. من حدود دو سال پیش تمرینو را شروع کردم و همان موقع عاشق ورزش بدنسازی شدم. هدف ...

ادامه مطلب »