آشیو برچسب ها:چربی سوزی

برای خانم ها ایروبیک بهتر است ؟ یا بدنسازی با وزنه

در این مطلب که در سایت وطن فیتنس بصورت تخصصی بنا به درخواست یکی از کاربران ارائه می شود می خواهیم شما را با ورزش ایروبیک بیشتر آشنا کنیم و ذهنتان را از چند باور غلط در ارتباط با این ورزش پاک کنیم. در ادامه مطلب به چند مورد از اشتباهاتی که اکثر مردم نسبت به ورزش ایروبیک در ذهن ...

ادامه مطلب »

لاغر نمی کند اما رها نکنید !

چرا دراز و نشست باعث کوچک شدن شکم نمی شود؟ همه ما دیده ایم زنان و مردانی که به تشک چسبیده اند و در ست های زیاد دراز و نشست انجام می دهند تا زمانی که در شکم شان احساس سوزش کنند. اما آیا واقعا دراز و نشست به شما در کاهش وزن کمک می کند تا شکمی تخت و ...

ادامه مطلب »